MBSR (=Mindful Based Stress Reduction) ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Stressbewältigung u.a. mit Achtsamkeitsübungen und Meditationen. Es wurde von Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts/USA entwickelt, klinisch erprobt und wissenschaftlich untersucht. Inzwischen wird es weltweit eingesetzt.

Warum spielen Hormone eine wichtige Rolle für eine ausgewogene Gesundheit? Erfahren Sie mehr über das feine Zusammenspiel der Hormone in unserem Körper, wie der Hormonstand getestet werden kann und lernen Sie zwei Hormone näher kennen.