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An diesem Wochenende beschäftigen wir uns auf der körperlichen Ebene mit den verschiedenen Möglichkeiten der Selbstregulation. Unserer Körper bietet uns verschiedene Möglichkeiten, um unser seelisches, geistiges und körperliches Wohlbefinden zu unterstützen.

MBSR (=Mindful Based Stress Reduction) ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Stressbewältigung u.a. mit Achtsamkeitsübungen und Meditationen. Es wurde von Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts/USA entwickelt, klinisch erprobt und wissenschaftlich untersucht. Inzwischen wird es weltweit eingesetzt.

Das Leben – eine Reise. Aufgebrochen sein, immer wieder aufbrechen, mal neugierig, mal eher unsicher, voll Angst, voll Verlangen. Sich in Bewegung setzen, den Horizont erweitern. Unterwegssein in schnelllebigen, krisengeschüttelten Zeiten. Innehalten, mich orientieren. Woher? Wohin? Einander begegnen, dem Unverhofften, dem Fremden, dem Vertrauten.